Gestión Emocional en el Trabajo: Claves para el Bienestar y la Productividad
La manera en que gestionamos nuestras emociones en el trabajo puede determinar no solo nuestra productividad, sino también nuestro bienestar laboral.
Artículos
El Lado Oscuro del Insomnio
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se manifiesta como dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo, lo que provoca un descanso insuficiente y puede tener efectos negativos en la salud física y mental.
Neurociencias: Sanando desde Adentro
Neurociencias La comprensión de cómo funciona nuestro cerebro ha avanzado a pasos agigantados en las últimas décadas. Las Neurociencias, el campo científico dedicado a estudiar… Leer más »Neurociencias: Sanando desde Adentro
¿Estrés laboral, agotamiento emocional? ¡Conoce sobre el síndrome de Burnout!
El Síndrome de Burnout, a menudo denominado «síndrome de desgaste profesional» o «agotamiento laboral», representa una compleja respuesta psicosocial al estrés laboral crónico que no ha sido abordado o gestionado de manera efectiva.
El pantallismo como sustituto de las relaciones sociales
En la era digital, hemos adoptado una relación más constante con las pantallas, lo que ha generado un fenómeno denominado pantallismo, caracterizado por la dependencia excesiva de dispositivos electrónicos, y que impacta en nuestra salud mental.
Hormonas de la felicidad: Desbloquea tu bienestar
Se suele usar la frase «hormonas de la felicidad» para referirse a un conjunto de neurotransmisores y hormonas clave en la producción de sentimientos positivos.
La electricidad en el corazón y su importancia en nuestras emociones
Actividad Eléctrica del corazón: Imagine su corazón como un motor incesante, que funciona incansablemente durante todo el día para mantener la vida. Pero este motor no funciona solo con fuerza muscular. Su ritmo y coordinación dependen de una increíble red de electricidad interna.
Salud mental en tiempos de crisis.
La importancia de la salud mental en ambientes de crisis nacional es innegable, especialmente cuando se considera el profundo impacto que tales situaciones pueden tener… Leer más »Salud mental en tiempos de crisis.
Impacto tecnológico en el bienestar emocional
¿Nos hemos detenido a pensar en cómo el impacto tecnológico influye en nuestro bienestar emocional? Los avances tecnológicos han revolucionado nuestra manera de vivir, pero también tienen consecuencias negativas en nuestra salud mental, lo que nos lleva a cuestionarnos si estamos logrando un equilibrio adecuado en su uso.
«El Psicólogo es para locos», Desmontando Un Gran Mito
El psicólogo es para locos, es uno de los mitos más arraigados y perjudiciales sobre la salud mental, es la creencia errónea de que solo las personas con trastornos severos o que se consideran popularmente como «locos» necesitan o se benefician de la terapia psicológica.